Cycle Yin Yang Yoga - Natrajasana, le seigneur de la danse

Cycle de 4 séances : les vendredis 9 - 16 - 23 et 30 Novembre de 18h30 à 20h30

Tarif : règlement à la réservation - hors abonnement

Le Cycle complet (recommandé) : 100 € et 85 € pour les Adhérents (30 € l'année)

Séance: 25 € la séance - 20 € adhérents

sur réservation uniquement - nombre de place limité

Accessible à toute personne en bonne santé (ne pas hésiter à demander conseil)

Réservation sur le site pour les adhérents ou au 06 10 88 18 08 au moins 48 h avant la séance - Réservation validée seulement après règlement (chèque ou espèces)

Conditions d'annulation: respecter un délai de 24 h avant la séance, au delà aucun remboursement

Quand le dynamisme et la fluidité du Vinyasa rencontrent la lenteur et le lâcher prise du Yin Yoga pour un cours à la fois énergisant et relaxant qui réveillera votre métabolisme, chassera les toxines et apaisera votre mental ...

Déroulement de la séance:

La rentrée dans la pratique se fait avec le Yin Yoga , une pratique d'étirement profond qui va au-delà de la flexibilité musculaire et plonge dans la tension créée autour des articulations, en ciblant spécifiquement le tissu facial et les autres tissus conjonctifs. Les poses les plus longues dans cette pratique transformationnelle permettent aux tissus conjonctifs de relâcher la tension et de relancer la mobilité. Ceci est un excellent style de yoga pour compléter tout exercice ou style de vie exigeant physiquement.

Idéal pour se centrer et préparer le corps, le Yin nous mène vers l'énergie Yang du Vinyasa qui, dans une forme de méditation en mouvement synchronisée à la rythmique du souffle, un flow de postures d'ouvertures cheminera jusqu'à Natarjasana, le seigneur de la Danse, posture d'équilibre qui renforce l'ancrage et la concentration, la stabilité physique et mentale, ouvre le corps et énergise pour terminer sur la détente du pranayama (travail du souffle) ou du Yoga Nidra (relaxation méditative)...