ven. 10 janv.
|Prof'île Forme
Cycle Yoga Alignement
Le yoga Alignement est un yoga inspiré de ma pratique de la méthode de Sharat Arora à l'Himalayan Iyengar Yoga center de Dharamkot (inde) et des travaux de B.K.S. Iyengar, maître de yoga mondialement respecté qui a systématisé plus de 200 postures et techniques de respirations.
Heure et lieu
10 janv. 2020, 18:30 – 20:30
Prof'île Forme, Route de Mezzavia, 20090 Ajaccio, France
À propos de l'événement
Tarif Early Bird jusqu'au 19 décembre : 65€ le cycle de 4 séances
10 places - Sur réservation minimum 48h avant - Accessible à tous
Ce yoga est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de Yoga) et du Pranayama (la respiration Yogique)
Le détail des postures est minutieusement exploré des orteils jusqu'à la tête et vise à réaligner, étirer et renforcer les différents "segments" du corps.
Ainsi la pratique fortifie le corps, force et souplesse physiques sont développées, et d'innombrables petits maux peuvent être soulagés.
La conscience de soi, la concentration, le courage, l'humilité, la bienveillance et la joie sont aussi des qualités qui seront re-découvertes, aiguisées et développées.
Le corps et l'esprit s'étirent au delà de leur limites quotidiennes et sont amenés à agir à l'unisson.
Les postures enseignées sont correctives, régénérantes/énergisantes, relaxantes/méditatives, Informatives, stimulantes et par-dessus tout expérimentales, le stage procure des bases fondamentales, ainsi que l’inspiration d’explorer les profondeurs de notre être de nos racines à nos ailes.
Programme: 18h30 / 20h30
> vendredi 10/01 : Ancrage : postures debout - "trouver vos racines"
> vendredi 17/01 : Torsions
> vendredi 24/01 : Flexions arrière
> vendredi 31/01 : Flexions avant
CONSEILS :
- Si vous n'avez jamais pratiqué, le premier cours "feel your roots" est indispensable pour accéder au stage complet ou à un quelconque autre cours de ce cycle, l'idéal étant bien entendu de participer aux 4 cours pour intégrer de bonnes bases.
- Venir estomac vide ou légère collation 2h avant
- Informer l'enseignante de tout problème de santé
- matériel fourni
>Tarifs : règlement à la réservation
Séance (2h00) : 20€ adhérent et 25€ non adhérent
Stage complet (10h00) : 70€ adhérent et 90€ non adhérent
>Conditions d'annulation:
- au minimum 48 h avant la séance pour être remboursé.
- si vous avez réservé le stage complet, le tarif à la séance sera alors appliqué sur les autres séances