HATHA FLOW

Réputé pour être la forme de yoga la plus répandue en Occident, le Hatha Yoga est un excellent moyen pour développer une sensation de bien-être dans ce contexte si particulier de replie sur soi et de distanciation sociale. 

Le Hatha Flow est une approche dynamique du Hatha yoga qui vous donnera  l’opportunité de vous poser environ 5 respirations dans chaque posture pour prendre le temps de s’aligner. De quoi rééquilibrer et faire circuler les énergies, nettoyer et détoxifier le corps, apaiser et éclaircir le mental, évacuer le stress qui s’immisce dans notre quotidien...

Le but premier du yoga est de se concentrer, de comprendre le monde et se comprendre soi-même afin d’atteindre la paix intérieure qui mène à un état de méditation, Guidé par votre souffle et vos sensations, la pratique des asanas (postures) vous permet de vous recentrer et de faire circuler les énergies stagnantes, d'apaiser le mental, les émotions, le stress et l'anxiété qui peuvent nous submerger, surtout en cette période d'incertitude.

Avec des séquences simples et efficaces, ces séances en plein air vous permettront de détoxifier votre organisme , de retrouver une énergie nouvelle et de renforcer votre immunité et votre sensation de bien être.

🧘‍♀️Les postures vont masser et stimuler le système digestif, apporter un nettoyage et une meilleure digestion à la fois physique mais aussi émotionnel. La colère, les frustrations, les peurs sont évacuées pour laisser place à un renouveau intérieur, un espace de calme et de bienveillance. La circulation du sang et de la lymphe sont stimulées, et les énergies peuvent circuler plus librement.

Je vous invite pendant cette séance à poser une intention positive et à planter la graine d'un changement qui pourra éclore, doucement, dans les mois à venir.

Déroulement de la séance

📌 Centrage, Conscience du souffle 

📌 Séquence de postures dans un flow

📌Relaxation

Merci de venir avec votre matériel (tapis, briques, sangles, couverture, bolster ...)

Conditions: - Le minimum d'élève requis pour que le cours ait lieu sera de 5 - Réservation avant le jeudi 13 mai 19h sur le site ou sur l'application Wix - Annulation possible jusqu'à la veille du cours 19h, sinon toute place réservée et non honorée restera due - Tarif: 13€ en espèces sur place (prévoir l'appoint) - Le lieu exact du cours ne sera communiqué qu'aux élèves ayant réservé En cas de mauvaise météo, le cours sera reporté