ven. 22 mars
|Prof'île Forme
Hot Power Yoga
durée 1h30 - 12 places - sur réservation uniquement 15 € adhérents - 20 € non adhérents Dans le cadre des Ateliers du Vendredi, je vous propose 1h30 de Hot Power Yoga, un style intense, exigent, épuré d’encens et de chant, pour vous permettre de lâcher prise en vous recentrant sur votre corps et v
Heure et lieu
22 mars 2019, 18:30 – 20:00
Prof'île Forme, Route de Mezzavia, 20090 Ajaccio, France
À propos de l'événement
Si vous ressentez le besoin de vous dépenser physiquement pour vous vider de vos tensions tout en développant votre aplomb, votre clarté d’esprit et votre présence, vous allez adorer cette pratique.
Chacun vient pour se recentrer, pour travailler sur son corps et l’équilibrer, pour se relier aux autres, pour cultiver humilité, générosité et bienveillance.
Plusieurs principes de base:
* la chaleur : environ 26°/30° pour favoriser la transpiration et relâcher les tensions physiques.
* le vinyasa : vous passez d’une posture à l’autre en rythme avec votre respiration. Cela permet de travailler votre corps globalement et de développer vos capacités d’attention et d’écoute.
* l’alignement du corps pour une pratique respectueuse et en toute sécurité.