HATHA YOGA Back home

De retour après 2 ans d'absence, c'est avec un grand plaisir que je vous propose de nous retrouver à l'occasion de ce premier cours de Hatha Yoga accessible à tous. Une séance complète de 1H30 comprenant :

🌬️ Pranayama (connexion au souffle) 15 mn

🧘🏼‍♂️ Asanas (posture)                                   60 mn

🧎🏻‍♂️ Méditation guidée                                15 mn

Cette session se fera en extérieur, à Capitello, sur la terrasse de l'Alta Rocca si elle est accessibe ou alors sur la plage.

La condition étant bien entendu que la méteo soit suffisament clémente.

Pour une pratique confortable, prévoyez de quoi vous couvrir (un plaid), votre tapis et si vous en avez besoin, 2 briques et une sangle.

Il est fortement recommandé de ne rien avoir mangé dans les 2h qui précèdent le cours (Fruit, 30 mn avant)

Cette session sera je l'espère l'occasion d'étudier ensemble les possibilités pour mettre en place des cours réguliers hebdomadaires, ce qui pourrait se faire autour d'une table après la séance (Apéro, thé, lunch, ...à voir)

🏷️ Prix exceptionnel du cours : 10 €

Crédit Photo: KalouOnTheRoad, une plage de Kota Belud - Bornéo (Malaisie)