YIN YANG YOGA & NIDRA

Une pratique de Yoga est conseillée ...

Quand le dynamisme et la fluidité du Vinyasa rencontrent la lenteur et le lâcher prise du Yin Yoga pour un cours à la fois énergisant et relaxant pour réveiller votre métabolisme en douceur, chasser les toxines, avoir les idées claires, être prêt(e)s à savourer votre weekend ! Cerise sur le gâteau, un yoga nidra viendra clôturer la pratique vous

>Yin Yoga

Le yoga Yin est une pratique d'étirement profond qui va au-delà de la flexibilité musculaire et plonge dans la tension créée autour des articulations, en ciblant spécifiquement le tissu facial et les autres tissus conjonctifs. Les poses les plus longues dans cette pratique transformationnelle permettent aux tissus conjonctifs de relâcher la tension et de relancer la mobilité. Ceci est un excellent style de yoga pour compléter tout exercice ou style de vie exigeant physiquement.

>Yang : Vinyasa

Vinyasa signifie simplement lier une pose à une autre dans une forme synchronisée et rythmique. Ces séquences sont pratiquées (généralement) dans un espace chauffé et offrent une bonne dose de créativité à la pratique.

> Pour clôturer la séance, le Yoga Nidra apportera une détente profonde et consciente, en endormant le corps et le mental, la conscience reste attentive, dans un état entre éveil et sommeil, proche de la méditation qui favorise la pleine présence à Soi.