Yin Yoga On-Line

Description du service

Pratique relativement récente développée dans les années 1990 qui mêle des préceptes de la médecine chinoise, du taoïsme et du yoga indien, le Yin Yoga, qui permet de retrouver le calme et la sérénité, est un cours particulièrement adapté à tous, débutants et avancés. En Yin Yoga les postures (asanas) sont tenues plusieurs minutes et la grande majorité se déroulent au sol. En cas de difficulté la posture est adaptée avec du petit matériel (briques, bolsters, couvertures, sangles) de manière à pouvoir y rester pour se détendre, relâcher les tensions physiques superficielles et plus profondes, libérer le souffle qui va s'allonger et se remettre à vivre et remédier aux stagnations énergétiques dans les vaisseaux d'énergie (nadis, méridiens). A cause de sa grande douceur, on pourrait penser que le Yin Yoga n'a pas vraiment d'effets sur la forme physique. Pourtant, ses bienfaits sont nombreux : sa pratique se concentre sur le travail des tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages, ce qui a pour résultat d'améliorer la flexibilité globale du corps ainsi que sa posture. Rester dans la même posture pendant un certain laps de temps permet de débloquer les tensions et de refaire circuler l'énergie, ce qui entraîne un rééquilibrage global de l'organisme. La pratique régulière du Yin Yoga est aussi bénéfique pour l'équilibre psychologique : il permet de se concentrer sur l'instant présent et de ralentir le rythme. Une fois le calme retrouvé, le lâcher prise et la relaxation sont favorisés, tout comme une meilleure gestion du stress et des contrariétés au quotidien. Vous recevrez un lien Zoom avec votre confirmation de réservation. Veuillez vérifier le bon fonctionnement de votre connexion et vous installer confortablement au calme (coupez le portable) avec votre matériel avant le début du cours afin de ne pas en perturber le bon déroulement. Je suis joignable sur Whatsapp au +3306 10 88 18 08