Une de mes postures préférées, à pratiquer car pleine de fougue et d'énergie, un booster instantané et aussi esthétiquement ... Aussi appelée Wild Thing en anglais ou créature sauvage ou posture de la flexion arrière folle en français, c'est une flexion arrière de yoga des plus exigeantes en matière de force et d'équilibre. Le terme vient du sanskrit camatkara, qui signifie "miracle" ou "surprise", et asana, qui signifie "pose". Camatkarasana se traduit par "le déploiement extatique du cœur envoûté." Camatkarasana stimule l'anahata (chakra du cœur), qui est associé à l'amour universel, la paix, l'acceptation et la confiance. Ce chakra aide aussi à garder l'esprit sans peur. Bienfaits Donne de l’énergie / lutte contre la fatigue voire la dépression Ouvre les épaules, la poitrine et les poumons Étire les cuisses et les fléchisseurs des hanches Renforce les épaules et le haut du dos Favorise le sens de l'équilibre Les bienfaits mentaux additionnels de camatkarasana incluent Guérison de la dépression légère Traite la fatigue Améliore la clarté mentale Contre-indications / Précautions Problèmes aux épaules, aux poignets ou à la nuque Hypertension artérielle Migraineux Variations Camatkarasana est une variation de la posture du chien tête en bas (Adho mukha svanasana), de la posture du sage Vasistha (Vasisthasana) et de la posture de la roue (Urdhva dhanurasana).
En vidéo, postures de préparation et comment venir dans la posture finale Laissez s'exprimer votre nature sauvage et surtout faites vous plaisir Namasté